Heb je na het bekijken van onze website nog vragen? Dat kan natuurlijk.
Hieronder vind je onze meest gestelde vragen. Staat jouw vraag er niet tussen? Vul dan gerust het contactformulier in en we helpen je zo snel mogelijk verder.

​

Over EMS & trainen bij Pullz

 

Hoe voelt een Pullz training?
Een EMS-training voelt als een diepe spieractivatie, vergelijkbaar met een stevige spiermassage. De prikkels beginnen licht en worden geleidelijk intenser, afgestemd op jouw niveau.

​

Hoe vaak moet ik EMS trainen voor resultaat?
Afhankelijk van je doel train je 1 of 2 keer per week. Twee keer per week is ook het maximum, omdat je spieren voldoende hersteltijd nodig hebben. Tijdens de intake adviseren we wat het beste bij jou past.

​

Is Pullz geschikt voor iedereen?
Ja. We trainen een brede doelgroep: van jong tot oud, van ongetraind tot topsporter. Mensen komen bij Pullz om af te vallen, sterker te worden, fitter te worden, klachten te verminderen of hun resultaat te behouden.

​

Ben ik te oud om te trainen bij Pullz?
Nee. Juist bij het ouder worden is spieropbouw belangrijk. De intensiteit wordt volledig afgestemd op jouw niveau en er is geen gewrichtsbelasting. Dat maakt EMS zeer geschikt voor ouderen.

​

Blessures & medische situaties

​

Kan ik trainen met een blessure of lichamelijke klachten?
Ja, in veel gevallen wel. Omdat EMS geen gewrichtsbelasting geeft en er altijd begeleiding is, is Pullz vaak een goed alternatief voor de reguliere sportschool. Algemene stelregel: als je van je arts of specialist mag sporten, mag je ook EMS trainen.

​

Met welke klachten kan ik trainen bij Pullz?
Onder andere bij:

• Rug-, nek- en schouderklachten

• Bekkenbodemklachten

• Artrose, artritis, reuma, fibromyalgie

• Diabetes type 2

• COPD

Heb je (gehad) hartklachten? Dan is trainen alleen mogelijk met toestemming van je arts.

​

Zwangerschap

​

Mag ik EMS trainen als ik zwanger wil worden?
Ja, zolang je niet zwanger bent.

​

Mag ik EMS trainen tijdens mijn zwangerschap?
Nee, tijdens de zwangerschap is EMS niet toegestaan.

 

Wanneer kan ik na mijn zwangerschap weer starten?
Gemiddeld starten vrouwen tussen de 2 en 3 maanden na de bevalling, afhankelijk van herstel en advies van de verloskundige of arts.

De training zelf

Hoe ziet een training bij Pullz eruit?
Je start en eindigt in onze studio met een ontspannen sfeer. Voor de training trek je speciale EMS-onderkleding aan (verplicht). Het EMS-pak wordt natgemaakt voor optimale geleiding.
De training duurt 20 minuten en varieert van kracht en cardio tot HIIT en bokszaktraining. We adviseren minimaal 48 uur rust tussen trainingen.

​

Hoe vaak mag ik trainen?
Maximaal 2 keer per week. Meer is niet nodig: na een EMS-training blijft je vetverbranding tot wel 48 uur actief.

​

Praktisch & abonnementen

​

Is EMS-onderkleding verplicht?
Ja. Deze onderkleding zorgt voor optimale geleiding en hygiëne. Verkrijgbaar bij Pullz voor €59,95.

 

Hoe werkt het met lessen (credits)?
Elke 4 weken ontvang je nieuwe credits. Eén training = één credit. Gemiste lessen kun je inhalen zolang je abonnement actief is.

 

Kan ik mijn abonnement pauzeren?
Ja, bij bijzondere omstandigheden zoals medische redenen of zwangerschap. In overleg kan het abonnement 4, 8 of 12 weken worden bevroren.

​

Hoe plan ik een proefles?
Via de proefles-button op de website of door ons een WhatsApp-bericht te sturen.

 

Zit ik na de proefles vast aan een abonnement?
Nee. De proefles is volledig vrijblijvend.