TRAININGEN welke kies jij?
Electro Muscle Stimulation
Alle trainingen bij Pullz worden uitgevoerd in EMS pak (Electro Muscle Stimulation). Dit is een pak dat vol hangt met elektroden. Deze elektroden zorgen er tijdens het trainen voor dat je 4 spierlagen diep kunt trainen. Normaal gesproken train je met de reguliere fitness alleen maar 2 spierlagen. Juist door die ‘intensere’ training krijg je minder cellulitis, bevordert dit de daadkracht in je hoofd, val je sneller af door diepe vetverbranding en bouw je spiermassa op. En dit in slechts 1, 2 of max 3 sessies per week, van 20 minuten.
Vetverbranding & spieropbouw
Na elke training verbrandt je lichaam 48 uur lang je vet en bouwt het spiermassa op. Dit gaat pas in werking na het herstel van je spieren. Daarom adviseren wij om na elke training een eiwitshake te drinken (advies: binnen 5 minuten voor maximaal resultaat). Deze shake start direct het herstel van je spieren zodat je lichaam niet zelf hoeft te zoeken naar eiwitten. En na de shake aan de slag gaat met vetverbranding en spieropbouw .
EMS Krachttraining
EMS Krachttraining is gericht op het opbouwen van spierkracht en het verbeteren van je algehele fysieke prestaties. Door middel van oefeningen met gewichten of lichaamsgewicht train je de grote spiergroepen, wat resulteert in meer spiermassa, kracht en een betere stofwisseling. Of je nu sterker wilt worden, je lichaam wilt vormen of gewoon je conditie wilt verbeteren, EMS krachttraining is de sleutel naar duurzame resultaten!
Buik, Billen & Benen (BBB)
BBB staat voor Billen, Buik en Benen en is een effectieve training gericht op het versterken en vormen van deze specifieke gebieden. Tijdens de workout worden gerichte oefeningen uitgevoerd om spieren te ontwikkelen, vet te verbranden en de algehele conditie te verbeteren. Of je nu wilt werken aan strakke billen, een sterke buik of stevige benen, BBB is de perfecte training om je doelen snel en effectief te bereiken!
Cardio training
Cardio training is ideaal om je conditie te verbeteren, vet te verbranden en je hartgezondheid te versterken. Door middel van intensieve, herhalende bewegingen zoals hardlopen, fietsen of touwtjespringen, verhoog je je hartslag en verbeter je je uithoudingsvermogen. Cardio is perfect voor wie werkt aan vetverbranding, energieniveaus wil verhogen en zijn of haar algehele fitness wil verbeteren!
Bokszak training
Bokszaktraining is een dynamische workout die je kracht, uithoudingsvermogen en coördinatie uitdaagt. Door te stoten en te trappen tegen de bokszak, werk je niet alleen aan je snelheid en kracht, maar verbeter je ook je mentale focus. Deze training is perfect om stress te verlagen, conditie op te bouwen en je zelfvertrouwen te vergroten. Of je nu een beginner of een ervaren bokser bent, de bokszak biedt een intensieve en energieke training!
EMS Pilates
EMS Pilates combineert de rust en controle van Pilates met de kracht van Elektrische Spier Stimulatie (EMS). Door middel van elektrische impulsen worden je spieren intensief getraind, wat de effectiviteit van je Pilates-oefeningen verhoogt. Deze training helpt je om kracht, flexibiliteit en houding te verbeteren, terwijl je sneller spiergroei en herstel ervaart. Perfect voor wie op zoek is naar een krachtige, maar gecontroleerde workout!
